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---- 請問乾如何減重？
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-- 作者：ifree
-- 時間：2005/1/16 下午 10:54:17
-- 請問乾如何減重？
小弟70年次,身高178 體重49.5
差兩公斤多可以當補充兵.....請問各位大大減重的經驗跟妙方？
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-- 作者：eobh691216
-- 時間：2005/1/17 上午 01:08:47
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要依照你現在的身體狀況和預定的體檢日期才能給你最好的建議，不然隨便給你一切方法可能會偒害你的身體
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-- 作者：ifree
-- 時間：2005/1/17 下午 03:06:25
-- 回復：請問乾如何減重？
離被征招日期最快一個月最晚兩個月
有人願意提供寶貴的經驗嗎?
差兩公斤多..........感激各位
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-- 作者：hyh20
-- 時間：2005/1/17 下午 09:23:58
-- 回復：請問乾如何減重？
2公斤很容易減下來的...
體檢前一個星期不吃東西...
只喝水就可以了.........
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-- 作者：ifree
-- 時間：2005/1/17 下午 10:58:47
-- 回復：請問乾如何減重？
請問台中縣的體檢程序又是如何呢?
是收到兵單後再多久時間內申請複檢呢?
大家建議我現在就減還是等兵單再減?
感謝大家.....
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-- 作者：eobh691216
-- 時間：2005/1/18 上午 03:55:59
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如hyh所說的減2公斤是很容易的，但如果你現在的身體狀況是很撐的話…2公斤對你來說還是一個很大的距離。
我收到你的短訊了…你大概還有一個月的時間說多不多、說少不少，你有很大的機會…我先跟你說我的經驗吧…剛好我今天也去了鄉公所拿判定體位結果通知書。
我去年八月中旬放榜時，不幸落榜…我當時只有一個念頭就是準備當兵了，從那時我就開始計畫減重，但我離補充兵還有8公斤的距離…而且我也不知何時收到兵單，快則九月底…慢則十二月右左…我選定了大約是十月中旬會收到兵單計畫減重，我大約還有二個月的時間。
依照一天只吃一餐的計畫我到十月中旬只剩3公斤的距離，但我還是沒收到兵單，這是值得慶幸的事，因為當時我發現我已瘦不太下去了，就算是保持一天一餐再過一年，我看我還是瘦不下去。
(所以我說要看你的身體情況而定就是這個意思)
當我就在這樣的情況下到了十二月還是沒收到兵單時，我的身體已經很差了，一天一餐的日子我也撐不了多久了，所以我就到鄉公所交畢業證書希望早點收到兵單，當我詢問過鄉公所人員時我才發現，我的兵單早就下來了，只是我們村長一直沒拿給我，而我再過三天就入伍了，當時我就直接向公所人員提出體重重測的要求，公所人員查了一下資料說，剛好明天是我那一梯的重測日期…= = "
我馬上跑到x坤(<--避免廣告嫌疑)買了一個電子磅秤回家量量看，免得我家的機械式的不準，回家一量果然機械式的重，這樣我反而離補充兵還有4公斤的距離，而離體檢卻只剩十六個小時…………
我當天用了一些很傷身體的方法，如願的使隔天的體檢過關了，甚至比補充兵的標準還低了一公斤。
所以你還有一個月的時間而身體不是很撐的情況下，
我建議你：
1.按日期控制飲食避免吃高蛋白的食物、澱粉類的食物、油炸類的食物，吃飯不宜吃到撐，有飽就好了，但千萬不要不吃，以免傷害身體。
2.每日固定的運動，注意的是一定要流汗，但不宜激烈…因節食中太激烈的運動會偒害你的身體。
對於其它要注意的是：
1.確其掌握你收到兵單的日期，千萬不要像我這樣，以利你計畫減重能更確實而不辛苦且不偒身體。
2.重測時一定會和你在家量的有誤差，所以千萬不要只瘦剛好，像我去重測時，不但矮了一公分，而且也比在家量時重了一公斤。(這點相信有許多人因這樣造成遺憾，不要因為這點而使你的努力白費了)
3.在確定體檢日期時，在前四天不宜大量喝水，但真的受不了時也還是要喝免得脫水，儘量控制喝水和排尿量成正比或更少。
4.避免使用你不清楚後果的藥物，免得你身體受到傷害，也會影嚮你減重的計畫。
如果到時你還是沒辦法減重成功時…而你又決定不惜偒害身體時，我還是可以教你方法，只是我不建議你這樣做，但你以下定決心，我還是會教你，但我不是要害你，因為如果我不教你，而你去隨便請教一些沒有經驗的人或是聽一些沒有根據的事，這樣對你反而不好，至少我還能把你對身體的偒害度減低。
如果還有要注意的事，我會再補充給你^^
最後我不希望發生筆戰，發表這文章只是想幫助人…或許有人會說當個兵有這麼痛苦嗎？有必要因為這樣去傷害自己的身體嗎？
但我只能說每個人的觀念不同，但不代表不對只是對事的看法不同。
如果你因為我不想當兵而逃避兵役，看不起我、覺得我很悲哀，我也接受，因為這是你的看法，但我有我的理由，沒必要向大家解釋。
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-- 作者：eobh691216
-- 時間：2005/1/18 上午 04:28:41
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縣市 指定醫院複檢 由兵役處(局)辦理體檢 複檢時間 收到兵單要先初檢才能申請複檢
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台中縣 Y(豊原醫院) N 申請複檢當天 Y
所以你收到兵單要先確定你的身高體重是否在替代役乙等體位，再打電話向兵役課人員確定初檢醫院，初檢過了後再去申請複檢
台中縣體檢程序…我幫你查到的是：台中縣是先收到兵單之後自費到任何一間醫院初檢然後開證明之後~~
在跟兵役課提出申請
申請當天兵役課會給役男一張體檢通知單
然後星期二到豐原醫院覆檢
通常複檢通知單會寫去家醫科複檢要不然通通要去地下一樓複檢，時間大約是早上九點複檢，複檢時護士會叫你脫的只剩內褲，體檢後有沒有過當場就會告訴你了。
因為沒有人把台中縣完整的複檢流程po上來，所以也只能查到這些了，加油吧…^^
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-- 作者：gisllas
-- 時間：2007/9/29 下午 05:07:08
-- 回復：請問乾如何減重？
請問 是怎麼傷身體的方法啊
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