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-- 作者：try_it_817
-- 時間：2006/2/25 上午 02:17:00
-- 如何瘦身？
請問一下這裡的姐妹都用什麼方法減肥阿，
過完這個寒假都肥滋滋的，
好多衣服都變好緊喔，連公都說，該克制一下了，
姐妹們有沒有用過什麼方法有效的阿，
讓我肥滋滋的肚子可以快快消除，
其實，全身都想瘦！
嘻嘻！
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-- 作者：〃泡ˇ泡♥
-- 時間：2006/2/25 上午 10:01:55
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你可以去看看生活的地方~
那裡好像有貼^^
祝你瘦身成功!
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-- 作者：nek_oi520
-- 時間：2006/2/25 上午 11:26:51
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秘方--減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
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-- 作者：nek_oi520
-- 時間：2006/2/25 上午 11:30:44
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ㄏㄏ
我也想瘦..
最近吃太好 又懶的運動~
最好的瘦身要常運動唷
^^
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-- 作者：miss18456
-- 時間：2006/2/25 下午 03:30:46
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我正需要= =哈~~正在努力中啦
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-- 作者：〃泡ˇ泡♥
-- 時間：2006/2/25 下午 06:03:50
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該瘦的地方一定要瘦~
不該瘦的地方不要瘦就好~
對不對阿!
我也要努力瘦身辣ˊˇˋ
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-- 作者：try_it_817
-- 時間：2006/2/26 上午 01:27:05
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ㄏㄏ，看來減肥果然都是女人的天性！
可是，毅力好重要！
偏偏我很容易就放棄，
聽說做仰臥起坐反而會讓腹部變硬不好瘦下來，是真的嗎？
現在正在努力中！！
大家一起加油吧！
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-- 作者：a601991024
-- 時間：2006/2/26 上午 01:55:04
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我睡前會做仰臥起坐...
隔天起來...會想大便說...
可以排除宿便!! 還不錯啦~ ^^
持續做的話,小腹真的有變小耶!!
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-- 作者：寶貝蛋
-- 時間：2006/3/1 下午 02:11:08
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呵呵
我也開始想瘦了咧
最近吃得太多了
開始有點變的小肥豬了~~
不過啊
說實在的
真的想要減得又漂亮又健康
唯一的辦法就是"少吃多動"了
不過這需要的就是毅力了
雖然累
不過我想女生為了要讓自已變漂亮
應該會努力的撐下去的吧!!
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-- 作者：tini1621
-- 時間：2006/3/1 下午 04:59:59
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女孩子都一直很想瘦吼！！
我常跟我家親愛的說：『衣櫃老是少一件衣服，身上永遠多好幾斤肉。』
每次想減，他就覺得沒啥好減的，反而帶我去大吃大喝（ㄟ∼好像自己也粉愛吃 ）
試過許多的方式，真的覺得最差的就是餓肚子，復胖會更嚴重ㄟ∼
現在僅做維持的方式，少量多餐，每餐主食不同，這樣不會胖但也不會瘦，可是可以維持身體最佳狀態喲。
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