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---- [轉貼]熬夜對記憶力沒有效果
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-- 作者：阿旻的寶貝蓁
-- 時間：2007/7/17 下午 11:33:12
-- [轉貼]熬夜對記憶力沒有效果
不曉得你是否曾有在考試前一天晚上熬夜看書的經驗？如果有，相譬你一定的贊同下面的說法：熬夜看書的結枎是得不償失。
有人認為臨考前的熬夜是最有效的衝刺，所謂的「臨陣磨槍，不亮也光」，但事實卻恰相反。根據研究證明，記憶事項減少的量，會因睡眠和清醒二種狀態而有所不同。
證明這種現象的是著名的心理學家塞金斯博士。根據他的研究指出，學習後立刻睡覺，頭二個小時記憶雖然會減少，但二小時後就會停止，不再續繼減少了；但如果一直保持清醒不睡，記憶減少的狀態會持續到八小時後，仍然不斷。換言之，學習後立刻睡覺，有阻止記憶減少的作用。
這種現象是什麼道理呢？原因是，人在清醒狀態，對於四週圍所有事物都會寄予關心，而且一旦有關心的事物，大腦便會將該事物做為資訊記入腦中。如此不斷記憶，不斷有新的資訊蓋在舊的資訊上，先前記憶的事自然會變得模糊。此時若不設法阻止大腦運作，記憶的事項終必消失在腦海之中。－資料摘於「必勝讀書法」、鍾文出版社出版
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-- 作者：-小靜-
-- 時間：2007/7/18 上午 01:13:11
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-- 作者：小小君
-- 時間：2007/7/19 上午 03:01:55
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-- 作者：讓自己過的更快樂
-- 時間：2007/7/20 下午 04:07:29
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我都考試前一天才熬夜看書耶~~
不過好在都考的不錯
不然我會氣死吧!!
還是不要常熬夜好~~
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-- 作者：☆~小紅豆~☆
-- 時間：2007/7/20 下午 10:30:48
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