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---- [轉貼]防止骨質流失 洋蔥比藥品還有效
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-- 作者：小小君
-- 時間：2007/7/27 上午 05:07:26
-- [轉貼]防止骨質流失 洋蔥比藥品還有效
記者:記者吳怡萱／南投報導
忙碌的現代人除了工作壓力大，連三餐也都是「外食族」，長期下來不但會造成「營養不良」，也可能加速「骨質疏鬆」的產生。最近在南投流傳著「洋蔥」保健法，據說短短12小時內即可見「成效」。
造成人體「骨質疏鬆」的因素很多，在正常情況下，骨骼會隨著年齡的增長產生老化現象。而現代人因生活不正常，鈣攝取不足、少運動等，導致骨骼形成減少而分解增多，引起骨質疏鬆症，尤以女性較易得到「骨質疏鬆」。
另外，人體的「雌激素」能刺激骨質的形成、抑制骨質分解，女性一旦過了更年期或是切除卵巢，雌激素分泌停止，更會加速骨骼退化。
據了解，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜，且預防骨質流失的效果甚至比骨質酥鬆症治療藥品還要好。洋蔥在日常生活中的功能也不少，將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分可用來防治失眠。
感冒時喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快即可發汗退燒，如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
隨著高齡人口的增加，骨質疏鬆症，愈行普遍。因此，骨骼的預防保健很重要，不可輕忽「護骨」的工作，多暸解自身骨質密度、提早存骨本，便是預防骨質疏鬆症的最好方法。
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-- 作者：babybear1314
-- 時間：2007/7/27 上午 10:19:01
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-- 作者：讓自己過的更快樂
-- 時間：2007/7/27 下午 02:29:16
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我班導還說吃洋蔥也可以減肥唷 !! (他是化學老師)
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-- 作者：☆~小紅豆~☆
-- 時間：2007/7/27 下午 10:41:28
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-- 作者：-小靜-
-- 時間：2007/7/28 上午 12:22:13
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-- 作者：嘴嘴
-- 時間：2007/7/29 上午 01:51:38
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