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---- [轉貼]適量補充維他命 為身體健康加分
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-- 作者：小小君
-- 時間：2007/8/29 上午 04:19:31
-- [轉貼]適量補充維他命 為身體健康加分
記者:趙國成 陳柏霖
每天吃維他命，是很多民眾保健身體的方式之一，不過該吃什麼，或是吃多少顆，這些看在醫生的眼裡，都是維持健康的關鍵因素。
為了健康，重視身體保養的現代人，多少都有補充維他命的習慣，但是簡單放入口中，吃下肚子的動作，可是學問多多。
北醫大家醫科主任蘇千田：「維他命這東西，並不是吃愈多就愈好，我們人每天的代謝，有一定的速率，配合藥物的指示來使用，如果吃的太多，有些維他命是屬於脂溶性的維他命，可能堆積在身體裡面，到時候，不但得不到它的好處，可能因此身體受到不好影響。」
如同吃東西，吃得好不如吃得巧的健康學問，維他命的攝取補充，也是一樣的道理。蘇千田：「事實上，美國醫學期刊，在一個很大規模的研究，證實一天一粒均衡的維他命，對人的疾病預防，健康促進，是有很大的幫助。」
建立維他命正確補充觀念，不要多吃，甚至亂吃，才是維持健康的保養之道。
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-- 作者：babybear1314
-- 時間：2007/8/29 下午 02:59:59
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-- 作者：☆~小紅豆~☆
-- 時間：2007/8/29 下午 03:07:15
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-- 作者：babybear1314
-- 時間：2007/8/29 下午 03:37:35
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-- 作者：讓自己過的更快樂
-- 時間：2007/8/29 下午 04:50:20
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之前高三準備考大學的時候
班上每人桌上都有一罐維他命
我們每天都定時吃
感覺精神比較好 不會累
(但那時用腦比較多 所以需要吧! 現在都沒在動腦 = =||| )
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-- 作者：嘴嘴
-- 時間：2007/8/30 上午 12:38:34
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-- 作者：jusweet314
-- 時間：2007/8/30 上午 03:14:07
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-- 作者：-小靜-
-- 時間：2007/8/31 上午 12:37:46
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-- 作者：嘴嘴
-- 時間：2007/9/7 下午 01:20:26
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