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---- 等待入伍要自我訓練嗎?
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-- 作者：dnnelwwe
-- 時間：2006/9/25 下午 03:17:19
-- 等待入伍要自我訓練嗎?
各位學長,目前小弟正在等待入伍,需要自我訓練嗎?
小弟個人體能算普通,三千也都能跑完
或是有學長可以提供一下每天讓訓練什麼項目,提供給小弟參考,謝謝各位學長
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-- 作者：shter
-- 時間：2006/9/26 上午 12:15:58
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以目前的技測方向來看,我勸你練手,也就是腕力和臂力
因為技測已經沒有跑3000公尺與500仗礙了
但是腕力和臂力在丟手榴彈以及刺槍術時很重要
要想丟遠,要想維持拿槍的力量,就往這方面做訓練吧
(也就是扶地挺身/啞鈴之類的)
單兵戰鬥教練時也會需要拿槍的力量,因為規定槍不能抵在地上
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-- 作者：yest66
-- 時間：2006/9/26 上午 12:25:46
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舉啞鈴不錯
我當初也是舉啞鈴,伏地挺身,開合跳,然後偶爾跑個步
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-- 作者：jalenoo
-- 時間：2006/9/26 上午 03:31:39
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跑步應該也要練,下部隊有時侯還是要跑,順便也可以練體能
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-- 作者：russlin1984
-- 時間：2006/10/1 上午 10:48:10
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這是國軍「戰能戰技訓測項目」合格標準表
按圖可放大 看的更請楚唷^^"
我覺得先練一下比較好囉~這樣進去會比較快適應
[本貼已被 作者 於 2006年10月01日 10時58分39秒 編輯過]
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-- 作者：youyouyou
-- 時間：2006/10/1 下午 03:29:44
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3000要跑15分以才有60分,每次跑完都快掛了
只要有用走的,就不可能在15分內跑完了
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-- 作者：close1111
-- 時間：2006/10/2 上午 03:59:19
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還是要訓練一下比較能適應
跑步,坐息調整,重力訓練等等
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