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---- 請問一下新訓跑步的問題
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-- 作者：y0511
-- 時間：2008/7/15 上午 07:06:09
-- 請問一下新訓跑步的問題
我是7/29 空軍大內新訓的
請問一下我現在已經在自己做訓練
目前每天跑2400公尺 -->沒停 但是跑完六圈400就撐不下去了
速度有點慢 大約都14分鐘
請問現在新訓規定一定要跑3000嗎? 幾點跑? 規定幾分跑完(太陽大跑不多)
扶立挺身要幾下幾分鐘?
仰臥起坐要幾下幾分鐘?
單槓六下嗎?
我希望在7/29進去就可以到達下部隊前的標準。
不用從頭來過 太痛苦了。 謝謝喔
[本貼已被 作者 於 2008年07月15日 07時13分27秒 編輯過]
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-- 作者：tl0745
-- 時間：2008/7/16 上午 06:21:16
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我記得沒錯的話下部隊三千好像是要15分內跑完
仰臥起坐一分鐘要三十三下
單摃六下
沒有測伏地挺身
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-- 作者：joejoe9537
-- 時間：2008/7/21 下午 05:35:17
-- 回復：請問一下新訓跑步的問題
我7月24下部隊
我是在關西新訓
3000只跑過一次+鑑測一次總共二次
其餘每天跑1500公尺左右
19分及格
單槓1下及格18下滿分
手榴彈投擲25公尺及格50公尺滿分
仰臥起坐25下及格
還有單戰(進去你就知道了)
其實不用刻意去練習
進去體力都會變好
現在軍中都很人性化
做不來別免強長官怕你出事
不過是男人就稱下去吧
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-- 作者：y0511
-- 時間：2008/7/21 下午 10:02:39
-- 回復：請問一下新訓跑步的問題
19分鐘跑1500及格?
還是跑3000?
謝謝回答喔
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-- 作者：sozai
-- 時間：2008/8/1 上午 09:01:53
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我在新訓，體能沒有一項及格的，但射擊有及格。
雖然說男生應該要加強自已體能，但真的沒辦法。
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-- 作者：play1773
-- 時間：2008/8/4 下午 10:45:18
-- 回復：請問一下新訓跑步的問題
跑三千....
看新訓單位拉~
有些單位根本不操妳三千的....
如果有跑的話~
應該是早上六點左右開始跑~
不然就是下午五點多跑
ㄧ開始跟不上~操久自然會跟上的......
新訓
單槓 ㄧ下及格
仰臥起坐 ㄧ分鐘 25下
三千 19分鐘
下部隊的話
單槓六下
仰臥起坐 ㄧ分鐘33下
三千 15分鐘
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-- 作者：緊張
-- 時間：2008/10/9 下午 05:42:24
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體能沒有及格有關係麻?
會不會被笑還是怎樣的
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-- 作者：bbbbbkk
-- 時間：2008/10/10 下午 01:08:33
-- 回復：請問一下新訓跑步的問題
以下是引用 緊張 在 2008/10/9 下午 05:42:24 的發言：
體能沒有及格有關係麻?
會不會被笑還是怎樣的
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嗯~新訓體能沒及格當然是不會怎樣的囉!!
因為我想大部份的人都是會在單槓那努力中滴~~
但下部隊後有沒有及格有時可會關係到你是否能放提早假喔!!
所以勸你還是多加強自已的體能吧!!
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