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---- 請問學長們 進陸戰隊前 自己要怎麼鍛練體能呢?!
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-- 作者：s50475
-- 時間：2010/6/15 下午 09:41:18
-- 請問學長們 進陸戰隊前 自己要怎麼鍛練體能呢?!
不好意思
小弟今天抽中夢寐以求的陸戰隊
在場抽到海路
只有我還開心的比出out的姿勢
說也不巧等抽籤時 旁邊同個國中的人問我 : 『 你想抽什麼兵 ？ 』
也很乾脆的回答 海陸或空軍吧！ 要嘛就操 要嘛就涼 呵
是這樣的
我還要去讀大學夜間部
畢業後才會去海軍陸戰隊當兵
所以還有大概四年的時間
想請問各位陸戰隊的學長們
小弟想要在這之前鍛鍊自己體能
學長們有什麼方式可以增強體能呢？
請不吝賜教 小弟由衷感謝
永遠忠誠的陸戰隊新人
[本貼已被 作者 於 2010年06月15日 21時42分04秒 編輯過]
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-- 作者：oldschoolhiroki
-- 時間：2010/6/17 下午 03:53:37
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跑步3000公尺(至少練到14分以內)
仰臥起坐(至少要超過40下)
伏地挺身(至少要超過50下)
還要會游泳(50公尺)
以上是我當初下部隊的標準
朝這樣的標準來練，當然能更上一層樓是最好的
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-- 作者：traindriver185cm
-- 時間：2010/6/28 上午 02:54:02
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跑步3000公尺(至少練到16分以內)
仰臥起坐 伏地挺身
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-- 作者：cool6084
-- 時間：2010/6/28 下午 04:55:41
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基本體能3項多加強點~~就吃香了~~
但是現在義務役體體測標準又向下修正了...
所以不用太擔心啦~!~!
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-- 作者：traindriver185cm
-- 時間：2010/6/30 上午 10:21:20
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哇賽...........
又下修標準啦!!!
那學弟又可以爽啦!!!
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-- 作者：q979443209
-- 時間：2010/7/3 下午 04:06:14
-- 回復：請問學長們 進陸戰隊前 自己要怎麼鍛練體能呢?!
各位學長我們現在是3000公尺16分及格,仰臥起坐兩分鐘50次,伏立挺身兩分鐘50下,游泳甲組200公尺外加水母漂30分鐘,乙組100公尺,丙組25公尺,全是用蛙式.
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-- 作者：dell0520
-- 時間：2010/7/4 上午 11:29:28
-- 回復：請問學長們 進陸戰隊前 自己要怎麼鍛練體能呢?!
樓上的你哪位阿~~
我們同T同連同中隊耶0.0
[本貼已被 作者 於 2010年07月04日 11時30分31秒 編輯過]
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