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---- [求助]大家躺在地板上∼可以做仰臥起坐嗎？
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-- 作者：zero74224
-- 時間：2005/2/3 上午 01:03:35
-- [求助]大家躺在地板上∼可以做仰臥起坐嗎？
我原本都是躺在床上做仰臥起坐的∼不過今天躺在地板上∼突然覺得好痛喔！
脊椎最下面∼就是屁股上面！ 股溝上面那塊脊椎骨∼突出來，做第一下時！ 好痛喔！
因為我做仰臥起坐是雙膝是彎曲的∼姿勢應該沒錯吧！躺著壓著那跟骨頭∼還會左右搖擺！
大家有沒有這種情形阿？
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-- 作者：dong
-- 時間：2005/2/3 下午 08:39:16
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正常的...碰到硬地面當然會痛
挑個有軟墊的地面吧!
軍中要測仰臥起坐會搬椰子床墊!防止受傷
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