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---- [分享]台北榮總的扁平足複檢經驗
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-- 作者：chian
-- 時間：2005/1/7 下午 05:37:16
-- [分享]台北榮總的扁平足複檢經驗
吸取了這裡的經驗後，我終於辦了自費兵役複檢，要驗扁平足和腳拇指外翻。
因為打電話問花蓮慈濟，確認骨科停止兵役複檢了，所以我選擇了台北榮總。
上個星期拿同意書去台北榮總第一櫃檯預約掛號，今天下午去複檢了。
首先要帶三張照片、身分證、同意書，還有之前預約掛號時領的掛號單，印章帶去卻沒用到。
起先也是到第一櫃檯去，領一些文件來填，例如回郵信封之類的。
然後我的複檢醫生是黃東富，似乎是隨機選取的。
因為我看到另外一個人也去複檢骨科，但卻進去另外一個醫生的診間。
進入診間等待時，護士人很好，也很漂亮，還跟我聊天。
然後換我時，發現醫生很冷，我們之間交談不到五句話吧...
醫生只說自費複檢很貴哦，驗出來角度不一定哦..等等。
然後問我要複檢什麼，我說要檢查扁平足和腳拇指外翻。
醫生說只能檢查一種.....可體位區分表裡頭扁平足和腳拇指外翻明明是同一個項目，「畸形足」...
但為了保持良好互動，我也沒跟醫生講，就說那就驗扁平足。
然後醫生就幫我開單子，要我去放射科照X光，並且幫我掛號1/21號回去看報告。
因為醫生說因為必須等放射科做完報告。
於是我領了照X光的單子和一些文件、繳費單，先去繳費，共4360元。
然後去放射科照X光，一到就輪到我了，診間有一男一女的醫生。
原本想使用半蹲的方式增加角度，但照X光的房間卻有很大的玻璃。
也就是說那一男一女的醫生可以透過玻璃看裡面的你，看你有沒有搞鬼
因此....半蹲的策略失敗，只能稍微的把重心放在前頭..
拍攝方式是站立，兩腳間夾一個很涼的板子，應該是鐵或鋁之類的板子
拍攝速度超級快，我都還沒擺好Pose就拍完換腳了...
兩腳拍完後，想說慘了，因為兩腳的姿勢和之前在演練的根本不同
於是我跟放射科要求Copy X光片回家，因此就去了一個專門辦理Copy X光檔案的櫃檯辦。
Copy了剛剛的那兩張X光，花了400元。
馬上拿出來看，當場驚死，因為超級模糊~~
如果不細看，很容易會畫錯線、量錯角度，終於體會到「扁平足複檢誤差很大」這句話了...
只希望放射科的醫生能仔細畫線，不要隨隨便便亂畫..隨隨便便就把我幹掉
然後又回第一櫃檯，繳交一些流程的文件。
回家後，馬上把X光片拿出來畫線，自己量左腳是172.5、右腳是171.5
跟之前桃園敏盛的差不多，之前我也去敏盛拍X光，帶回家自己量左腳174、右腳172、醫生用電腦量170。
接下來就等1/21回台北榮總看報告了，超級擔心阿
這陣子用了一堆方法來增加角度，如果複檢過了、證實這些方法有用，我再來跟大家分享我的心路歷程。
[本貼已被 作者 於 2005年01月07日 17時39分10秒 編輯過]
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-- 作者：keanu
-- 時間：2005/1/11 上午 02:58:10
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我1月24日也要去榮總複檢ㄋ,可不可以提供一下你的方法給我參考一下ㄋ.....感激不盡
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-- 作者：chian
-- 時間：2005/1/11 上午 03:47:05
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原本我是想等1/21確認複檢結果後，再寫份詳盡的圖文檔案供各位參考。
因為有些東西，必須有圖例才比較好瞭解，因此我先簡略的寫出幾項。
希望這些方法能讓度數相近的朋友們爭取權利，不會因為測量誤差或什麼意外而過不了關。
1. 複檢前一、兩個星期左右，盡量走路時壓內側足弓。
滿多人都有使用這個方法，是打好基礎的方式。當然，最好穿皮鞋或堅硬材質的拖鞋，不穿運動鞋。
尤其是New Balance的運動鞋更不能穿，因為很多醫生都建議扁平足的人穿New Balance來矯正。
2. 複檢前一、兩個星期左右，盡量蹲在木椅上或地板上。蹲的時候腳跟一定要貼緊，不能翹起來。
這個方法是我覺得最有效的，因為全身壓力完全灌注在兩腳板。盡量能多作多久就作多久。
蹲的時候重力全放在腳掌，最好是內側。
蹲到受不了時，就半蹲，半蹲幾分鐘後再繼續蹲...循環
3. 複檢前一、兩星期左右，不要光著腳走在草皮或沙灘上。
因為很多醫生、文件都建議要改善扁平足的人盡量這樣做，所以我們就不能這樣做。
4. 複檢前一、兩星期左右，不要墊腳肩。
因為很多醫生、文件都建議使用做墊腳肩的運動來改善扁平足...
5. 複檢前一天晚上，盡量站立。這樣可以讓腳底的肌肉使用過度，造成扁平足的原因就是這樣。
而且，似乎也可以短時間內把角度變大。
像我是技術學院教師，當天剛好四堂課，整整站了四堂課回家看電視時也盡量站著。
6. 複檢前一天晚上，熬夜不要睡覺。
根據醫學證明，人早上起床時腳最小、到了晚上腳最大，這是因為經過一天壓力的關係。
不睡覺，所以你的腳就不會因為睡眠而放鬆縮小，腳底板就能比較大、腳底長度比較長。
以三角形原理，底越長，我們測量足弓的那個角度就能越大。 (或許畫圖會比較好瞭解)
增加的長度或許不大，但盡力而為，難保不會因此方法所增加的微量度數救了自己一命。
再者，熬夜不睡覺一直站著或蹲木椅(地板)，也能保持腳底肌肉衰弱、角度最大化。
p.s 原本我是要熬夜穿皮鞋去慢跑，可還是決定蹲木椅看電視...我意志力不夠堅強
7. 複檢當天，搭電車、捷運去。
千萬不要坐椅子，要用站著的。
並且，電車搖晃程度比莒光、自強還要大，站電車、站捷運真的效果很棒。
8. 石牌站到了，就走路過去榮總，約100公尺，也是盡量重力放腳內側。
9. 到榮總X放射室測量時，以腳肩先著地，然後往後拉到極限再放下腳跟。
也就是盡量把腳底板拉長，以三角定理，腳底板越長、足弓角度越大。
重力放腳掌、盡量集中於內側。先拍左腳，就把全身重力放左腳，拍右腳時就把全身重力放右腳。
拍時，最好能像半蹲一樣，或者身體盡量往前傾，這樣會把第五顴骨壓低、後跟骨拉向後面。
最好在家時就多練習這一項，因為拍照速度超快，得熟練一點才行。
等我下星期回醫院看完報告，確認後再寫個完整的心得、圖文理論，供各位參考。
因為很多東西，得看圖才好知道。而且除了角度問題以外，我發現了一些不錯的技巧。
例如看X光片的技巧，相信很多朋友Copy X光片回家自己量，很難量。
事實上，我們不用把X光片對著燈看，可以在桌上放黃色的紙，把X光片放在黃紙上，超明顯又方便。
然後就可以用鉛筆直接在X光片上畫線、量角度，也可以用橡皮擦來擦掉。
p.s 順便在此說明一下，因為我女友的妹妹的男友上星期入伍了。所以現在我的帳號跟女友的妹妹共用。
因此，有時會看到我的帳號在阿兵妹板發言，而性別和暱稱也被女友的妹妹改成女性 =__=
請勿見怪~~~
[本貼已被 作者 於 2005年01月11日 03時59分19秒 編輯過]
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-- 作者：superbrain.tw
-- 時間：2005/1/19 下午 06:01:52
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謝謝大大分享
真的效果不錯 希望複檢時也有如此好的效果
希望您順利通過
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-- 作者：chian
-- 時間：2005/1/22 上午 01:04:07
-- 回復：[分享]台北榮總的扁平足複檢經驗
感謝你的祝福！！
今天終於去台北榮總看複檢報告了，光進去診間看不到一分鐘的時間，又花了100元掛號費
真是太驚險了，原本最有勝算的黃金左腳竟然被量成162，讓我差點心跳暫停。
好險右腳166，一分險勝 .... 真是嚇死我了
在診間時，醫生直接從電腦螢幕調出放射科測量的資料，然後按照放射科量的角度複寫一遍
誤差真的好大，不曉得放射科醫生量的時候有沒有認真的量...
我是69年次，自費複檢，現在就等收複檢的診斷證明書、體位判斷結果，然後去做12天補充兵 YA~
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