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[原創]報考志願役士兵的心得~想報考可以參考看看|

作者：qoo32765|積分：27|金幣：0元| 註冊：2008-06-06 發表： 2008-06-21 09:45

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在高三下學期二月份那時候,教官有在宣導志願役,當時去聽了,覺得還不錯,那時心想,反正考考看阿,有中沒中都沒差。於是我就預計報考第二梯在5/10。從要報考第二梯開始,我就每天固定會去操場跑1600,因為男生測驗是1600公尺。因為之前我都沒在跑步,所以剛開始跑時,左下腹超痛,就是痛到無法跑。但是一定要堅決跑完1600,所以第一天我就邊走邊跑。那時大概共花了我13分鐘!!想說先等到腹部不痛了再計時,大概過了兩三天後,腹部不會痛了,我就開始全程慢跑,在2~3月間我時間都維持在剛好10分鐘,真的很喘,或許跑了一個月,我在4月間時間便在9分多~一直持續到要第二梯的前一個禮拜,我最好的時間是也只有8分31秒而已。那時我跑操場是200公尺,所以共8圈,但我都跑最外圈,所以你這樣跑下來,實際都超過1600喔!!
再來我當時利用下課時間看智力測驗,只要是看他的考的類型,因為實際考的話,她幾乎很少會跟書本內容一樣,所以我是建議要考的話,教官不是都會發2.3本白色智力測驗練習,其實我覺得看那個就夠了。不然還要花錢買那麼一大本,很貴的。等到面臨考試那一天,天氣很熱,第一節就考智力測驗,我在寫智力測驗的話,如果這題超過10秒馬上跳到別題,不然會寫不完,我大概前後共空了快40題。如果這樣跳的話,時間約可以剩10分鐘,我是以我考的拉~再來就全標,而且不要亂標,全標一樣的機率比較大!!!!!像我當初全標A
你也可以標B.C.D看你拉!!再來像什麼身心評量,面試那個都OK拉,別擔心~~ 最後體能測驗!!
當天真的很熱,而且會緊張喔,大概一次跑都60~70人,槍聲響了~開始跑,我原本都是在後面,你都不要加速,
用妳練習的這樣跑,但其實妳速度會比較快一些~因為有競爭壓力~慢慢的會追過很多人,跑到一定距離後,
你會上氣不接下氣,當時的我本來一度想放棄,因為我當時不知道距離還有多長,但是我想說都已經跑這樣了,
所以我就撐下去,雖然速度便慢。,終於你看到終點了,那時會很興奮,慢慢的衝過終點後,不要馬上停下來,繼續走,不然你會掛掉,因為真的很喘很喘。後來成績揭曉,我跑了6分51秒@@'',拿到這個成績我也嚇一跳,
我是的5名,第一名是6分01秒。再來等放榜時,因為當時智力測驗很難,所以沒報啥期望,但結果出來,智力測驗114分!!!!體能100分~呼,錄取了^_^'' 剛好我填的那個志願只有一個人,就非我莫屬拉。這就是我考志願役士兵的經過。希望對大家有幫助!!
。

[本貼已被作者於 2008年06月21日 13時53分19秒編輯過]

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1樓回覆


Facebook討論

老鷹 2008-06-21 13:18

我也來分享心得好了XD

大大跟我考的分數一樣@@
我也是智力測驗  114分  體能100分  不過我比大大慢我跑 7分35秒(不過是出乎我預料= =原本以為是9分多)

好了  我也是像大大一樣  開始今年  2月多開始練跑步

一開始  我每天一～五放學回來  就去國小操場跑那種200公尺的@@
也是一樣  我ㄧ開始只能跑個  2~4就不行了@@
不過  還是跑不動時候就用快走XD  不要停阿XD..
等不喘時候  就走操場= = 這樣每天練個半小時@@

腳開始覺得好酸= =..
請叫同學才知道  要做好暖身@@ 不要隨便做

嗯嗯之後  我跑第8跑道練了  漫慢跑漫慢跑就這樣  從4圈開始進步到 6~7圈@@
也是一樣  會喘就快走到不會喘  不過跟以前不一樣
走了1圈後  繼續跑個  2圈左右@@就這樣  跑跑  快走  跑了又快走  這樣練@@

就這樣  練從第8跑道跑完一圈又換第7跑道開始這樣跑@@
這時候  應該是可以連續  8圈了吧@@不過跑道第7圈半的時候會跑不太動
這時候漫慢跑  撐到跑完8圈XD...往後就這樣練就成功了@O@!可以連續跑8圈了
當然真的撐不住的時候  也是要快走別跑XD...

要說跑步心得

最重要的是  跑步前半小時以內不要吃很多東西
喝水可以@@ 不過要跑步前10分鐘喝一點點的水..
不然再跑時候  胃會很痛  就這樣不能再繼續跑了XD...
然後要做好暖身操@O@  可以看看四周的人怎樣做  學著做@O@! 我就是這樣  後來我表哥交我怎樣做
然後專心跑XD...  呼吸要跟上腳步  不然會喘不過氣@@...就糟糕了
然後  就是  跑完  走幾圈操場到不喘為止@@  也是做收操  (就是在暖身一次) 沒做腳會很酸@@

可以設定一下今天要跑幾圈@O@!  可以多不能少@@...當然也視當天身體情況而定
我的話  一開始  先跑個一個禮拜的5圈 (5圈跑不動可以分開來跑跑2圈走一圈再跑2圈走一圈這樣跑)
再來看看增加  1圈 1圈的@@

嗯嗯  之後  我就是去鹿港運動場那裡標準的運動場 1圈400的那種跑@O@
建議先從第4跑道練(有8個跑道取中間值XD)
你會發現怎麼我跑200 能跑8圈怎麼這裡我只能跑2圈 3圈@@   放心正常的@O@!
你就照著進度練@O@!  一開始也是2圈  3圈這樣跑跑了一個禮拜後就可以挑戰第四圈四圈半XD..
然後發現勉強可以跑5圈的時候  嗯嗯建議你@O@!  改換最外圈地8跑道開始練@O@!

一開始我換第8跑道開始練的時候，再跑的時候很費力氣@@ 因為是最外圈的關係XD..
不過都是正常的@@ 一開始不要一直跑第8跑道   一直往內跑! 你的成就感會很大@O@!
也不要看四周人  怎麼一直跑    我可以跟你說@O@  他們都練好幾年好幾年的@@!
所以慢慢練  幾年後就會跟他們一樣了^^
只要慢慢跑  漫慢跑@@! 一開始不要跟著別人腳步跑@@會追不上@@ 也打亂了自己的跑法
就這樣  跑道8~5的時候  會發現  在跑第6跑道  會很喘  正常的@@!
要搭配自己的呼吸步調跑  會跑的比較順喔@O@!

再來可以從第8跑道跑道第一跑道獲第二跑道的時候@O@!
你成功了@O@!  接下來就  開始測驗自己從第8跑道跑道第5跑道這樣跑4圈有沒有10分以內
一開始有可能會10分左右  放心@O@ 正常正常@O@!
因為第8跑道跑道第一跑道  這樣  總共跑了  3千5  3千6左右@@!

這時候都會維持在  8  9分之間@O@!  (我目前是這樣)
嗯嗯  可以挑戰  一直跑第8跑道了^^...(目前我是這樣)
建議先快跑測驗看看自己能撐多久@@!
再來身體狀況OK的話  氣後也涼爽的話  就快跑吧@O@ 最後再來慢跑@@
我考志願役當天
跟上面大大一樣
學校教官會發1本白色的讓你看@@
我們學校除了讓我們看那本之外  還有幫我們考試  (注意  這才是當天智力測驗的題型模式@O@!)
不過大部分的題型都是類似白色那本  但是!! 很少都是白色那本裡面的! 或者幾乎沒有
所以如果教官有幫你們考試的話  可以拿考試題目來看@@

還有考試時間  45分鐘@@ 請注意一下時間了^^
我考試當天  沒寫完空了1X  2X題吧時間快到最後用標的= = 打鐘!
打鐘後  還沒寫完  不過我肯定那些送分題寫完了
例如  數系@@  很簡單的題型  一定要拿到分數@O@!

還有就是  一開始  看到很難的都先跳過去(或者用標的建議跳過去@@)  沒那個時間讓你思考@@!
你翻開自己最有保握   而且解題不用花到1X秒的時間的題型@@!
像我就是數系@@!
很難的一定要跳過去@@ 不然會沒時間寫
要用到推理的題型(誰比較高誰比較有錢那之類的) 最後再寫@@!
還有就是注意時間@@!!

恩  考完智力測驗之後就一口氣了^^ 下午體能測驗之前先把身體調整到最好@@!!!
為什麼呢@O@  因為  身心評量雖然有200題但是 1小時之內我可以肯定你寫完之後還剩下半小時
說不定還剩很久時間@@!
身心評量  簡單了@@!
在考完之後  會幫你量  血壓和體溫  看看適不適合跑步了(就是看看身體狀況@@!)
再來就是口試  沒關西  不用緊張    就是何對一下基本資料@@和報告意願@@!

再來有一段時間就是換好跑步的衣服和說明  和公佈哪些人不能跑
(不能跑沒關西XD 只要 "自己"覺得還可以跑的話  他會讓你簽切結書不過@@出事情自己負責喔@@ 因為權益問題@@)

還有就是要你喝杯水@O@! 一定要喝完喔@O@!
因為還要做暖身操和休息@@! 沒喝  口會很乾會跑步動@@!

我當天是跑  1千6 第28名  有10X的人同時跑
一開始當然拿出自己平常練的跑法@O@!
一開始我是  一直衝一直衝第一XD.... 不過到了轉彎處旁邊的會幫你們灑水@@
所以轉彎處濕濕的XD  我怕跌倒XD 所以慢了下來@@
慢了下來就跑不動了XD所以被追過(因為我很少練快跑XD)
所以就這樣  以平常的慢跑下去跑  建議@O@!!  跑步要搭配呼吸的步調@@!跑比較順
嗯嗯
祝要考的大大也能考過^^

97年第二梯次志願役士兵  7月1日就要去成功嶺報到了@O@!

我考到   我第一志願  金門  第五類彈藥補給兵^^

97年第二梯次志願役士兵 7月1日要去台中成功嶺@@
希望順利@@

即時通: t7779057
信箱同上@@

第2樓

djboy678 2008-07-19 09:36

勸妳們這些想去考志願役的妳們還是打退堂鼓吧就拿我舉例  我也是個志願役士兵

我已經當了4分之1了  你問我  心得是啥  我會回答你  很鳥  什麼都是假的  當初也是被錢給誘惑  結果一進去  什麼都

沒有只有固定領薪水  常常受委屈   我現在已經麻痺了  要殺要剮  隨便他們了要進去的人  我勸妳們真的要好好想清

楚   裡面志願役士兵  想退的不只是只有我ㄧ個人  妳們還是義務役當一當  在考慮要不要簽吧  升下士又好昇簽留營

也只一年   要簽的人請三思再三思啊.............

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第3樓

z6161081 2008-08-09 22:36

我上面那位大哥
我覺得你那邊是學長學弟制很重吧! 是男人還怕什麼委屈,我總覺得你...
賣x當職業軍人... 無意冒犯有不敬之處請見諒 Sorry...
而且你說的有一點是大家都一致認同的就是都是為了>>(錢)<<
我姐夫跟我說去考志願役士兵都是為了錢考志願役士兵沒有人敢說他是為了精忠報國敢說的人他腦袋大該出了問題而不是為了精忠報國你們各位也認同這一點吧

[本貼已被作者於 2008年08月09日 22時41分13秒編輯過]

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