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請問學長們 進陸戰隊前 自己要怎麼鍛練體能呢?!|

作者:s50475|積分:3|金幣:0元| 註冊:2010-06-15 發表: 2010-06-15 21:41
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不好意思
小弟今天抽中夢寐以求的陸戰隊 
在場抽到海路
只有我還開心的比出out的姿勢   
說也不巧等抽籤時 旁邊同個國中的人問我 : 『 你想抽什麼兵 ? 』
也很乾脆的回答 海陸或空軍吧! 要嘛就操 要嘛就涼 呵

是這樣的
我還要去讀大學夜間部

畢業後才會去海軍陸戰隊當兵
所以還有大概四年的時間
想請問各位陸戰隊的學長們
小弟想要在這之前鍛鍊自己體能
學長們有什麼方式可以增強體能呢?
請不吝賜教 小弟由衷感謝

永遠忠誠的陸戰隊新人  

[本貼已被 作者 於 2010年06月15日 21時42分04秒 編輯過]


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Facebook討論
oldschoolhiroki 2010-06-17 15:53
跑步3000公尺(至少練到14分以內)

仰臥起坐(至少要超過40下)

伏地挺身(至少要超過50下)

還要會游泳(50公尺)

以上是我當初下部隊的標準

朝這樣的標準來練,當然能更上一層樓是最好的
入伍梯次:719T
入伍日期:98年7月16日
新訓中心:南營•1B3C
銜訓中隊:98年8月21日•六中隊 
部隊單位:98年9月11日•99R•2B6C
退伍日期:99年6月16日【破關!】
traindriver185cm 2010-06-28 02:54
跑步3000公尺(至少練到16分以內)

仰臥起坐    伏地挺身


軍種:海軍陸戰隊
梯次:710T
入伍日:97年10月23日【完成】
新訓單位:後備陸戰旅3B3C【完成】
下燕巢工校基地:97年12月18日【完成】
銜訓:97年11月30日【完成】
銜訓單位:新兵銜接訓練第6中隊
下部隊:98年03月17日【完成】
升一兵:98年04月23日【完成】
掛一兵:98年05月01日【完成】
破百日:98年06月16日【完成】
退伍日:98年09月22日【完成】
──────────────────
都是一場夢,只有退伍才真的!
cool6084 2010-06-28 16:55
基本體能3項多加強點~~就吃香了~~
但是現在義務役體體測標準又向下修正了...
所以不用太擔心啦~!~!

當兵不吃虧-菜鳥自救網站

小兵站長提醒:發文時請注意務必遵守版規規定,不得發表有關於違返版規的任何言論!!

traindriver185cm 2010-06-30 10:21
哇賽...........
又下修標準啦!!!


那學弟又可以爽啦!!!
軍種:海軍陸戰隊
梯次:710T
入伍日:97年10月23日【完成】
新訓單位:後備陸戰旅3B3C【完成】
下燕巢工校基地:97年12月18日【完成】
銜訓:97年11月30日【完成】
銜訓單位:新兵銜接訓練第6中隊
下部隊:98年03月17日【完成】
升一兵:98年04月23日【完成】
掛一兵:98年05月01日【完成】
破百日:98年06月16日【完成】
退伍日:98年09月22日【完成】
──────────────────
都是一場夢,只有退伍才真的!
q979443209 2010-07-03 16:06
各位學長我們現在是3000公尺16分及格,仰臥起坐兩分鐘50次,伏立挺身兩分鐘50下,游泳甲組200公尺外加水母漂30分鐘,乙組100公尺,丙組25公尺,全是用蛙式.

   
軍種:海軍陸戰隊
梯次:729T
入伍日:99年5月11日【完成】
新訓單位:後備陸戰旅 2B2C【完成】
銜訓:99年6月17日【完成】
銜訓單位:新兵銜接訓練第6中隊
下部隊:99年7月9日
dell0520 2010-07-04 11:29
樓上的你哪位阿~~
我們同T同連同中隊耶0.0

[本貼已被 作者 於 2010年07月04日 11時30分31秒 編輯過]

軍種:海軍陸戰隊
梯次:729T
入伍日:99年05月11日【完成】
新訓單位:後備陸戰旅2B2C【完成】
銜訓   :南勝利6中隊【完成】
二階訓:通資電大隊【完成】
下部隊:77旅 旅部連【完成】
升一兵:99年11月01日【完成】
掛一兵:99年12月01日【完成】
破百日:100年1月02日【完成】
退伍日:100年04月11日【完成】
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