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[求助]3000公尺真的跑不完怎麼辦|

作者：andersonboy|積分：20|金幣：0元| 註冊：2005-06-23 發表： 2005-06-23 15:42

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我再學校測1600就快跑不完了
那去成功嶺要跑3000不就完啦

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1樓回覆


Facebook討論

min10611 2005-06-23 19:14

恩...我已經訓練自己將近一個月~天天早晚三千
一開始先跑1200左右(我是如此)再慢慢增加 1200~1600是關鍵~
撐過之後~都很輕鬆了~跑個幾天跑完都不會喘了
ps:因為3000戒菸...

替代役35T
役別：警察役
服勤單位：航空警察局保安警察隊
職務：駕駛兵兼勤務支援
退伍日期：2006/10/02

第2樓

14T~KK 2005-06-23 19:52

版主剛始要當兵前三個月體重80幾公斤~後來覺得要當兵ㄌ~就幾乎每天都慢跑~
一直到入伍時終於瘦到體重68公斤~只要你有決心~沒有辦不到ㄉ事情~退伍後我還是持續ㄉ慢跑~
版主最多一次跑14公里~我想你應該可以辦ㄉ到得~

服役單位:彰化保四總隊
個人簡介:替代役第十四梯保安警察役~~~
   2002年8月29日入伍~~~
   2002年10月7日分發~~~
   2003年8月29日破冬~~~
   2004年元月7日破百~~~
   2004年4月14日退伍~~~

第3樓

andersonboy 2005-06-23 22:35

那真ㄉ跑不動呢
新訓時會為難你嗎

當兵不吃虧-菜鳥自救網站
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第4樓

14T~KK 2005-06-24 10:49

不會ㄉ~
頂多跟在隊伍ㄉ後面慢慢跑~

服役單位:彰化保四總隊
個人簡介:替代役第十四梯保安警察役~~~
   2002年8月29日入伍~~~
   2002年10月7日分發~~~
   2003年8月29日破冬~~~
   2004年元月7日破百~~~
   2004年4月14日退伍~~~

第5樓

mikro 2005-06-26 02:08

呵呵...別怕啦，大不了用走的而已！新訓的體能不像你想的這麼可怕，等你結訓時你就知道了　＾＾
保警三十梯
您的退伍生效日期是：2006年2月16日零時零分

第6樓

andersonboy 2005-06-30 15:50

不是聽說會分組嗎
對了一天跑幾次啊

當兵不吃虧-菜鳥自救網站
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第7樓

72度冰奶茶 2005-07-01 07:51

一天跑多少是看中隊...><
3000跑沒完就算啦...
(訣竅...期初測驗時隨便跑...最好跑個一圈就趴...期末再盡力跑)
33T魔鬼11中...
爽到爆的醫療役專訓~台北醫院服役中...
去華僑會館專訓的學弟們...
幫我跟櫃檯的草莓姊姊問好吧~2711狂吃蛋塔寢！
預估...2006年09月08日退伍...

去過魔鬼11中...哪裡都是天堂！
吃過成功嶺的飯...什麼都是山珍海味！
見過分隊長的XX...人人都是天使！

第8樓

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