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等待入伍要自我訓練嗎?|

作者：dnnelwwe|積分：8|金幣：0元| 註冊：2006-09-25 發表： 2006-09-25 15:17

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各位學長,目前小弟正在等待入伍,需要自我訓練嗎?
小弟個人體能算普通,三千也都能跑完
或是有學長可以提供一下每天讓訓練什麼項目,提供給小弟參考,謝謝各位學長

1樓回覆


Facebook討論

shter 2006-09-26 00:15

以目前的技測方向來看,我勸你練手,也就是腕力和臂力
因為技測已經沒有跑3000公尺與500仗礙了
但是腕力和臂力在丟手榴彈以及刺槍術時很重要
要想丟遠,要想維持拿槍的力量,就往這方面做訓練吧
(也就是扶地挺身/啞鈴之類的)
單兵戰鬥教練時也會需要拿槍的力量,因為規定槍不能抵在地上

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第2樓

yest66 2006-09-26 00:25

舉啞鈴不錯
我當初也是舉啞鈴,伏地挺身,開合跳,然後偶爾跑個步

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第3樓

jalenoo 2006-09-26 03:31

跑步應該也要練,下部隊有時侯還是要跑,順便也可以練體能

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第4樓

russlin1984 2006-10-01 10:48

這是國軍「戰能戰技訓測項目」合格標準表

按圖可放大看的更請楚唷^^"

我覺得先練一下比較好囉~這樣進去會比較快適應

[本貼已被作者於 2006年10月01日 10時58分39秒編輯過]

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第5樓

youyouyou 2006-10-01 15:29

3000要跑15分以才有60分,每次跑完都快掛了
只要有用走的,就不可能在15分內跑完了

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第6樓

close1111 2006-10-02 03:59

還是要訓練一下比較能適應
跑步,坐息調整,重力訓練等等

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