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[求助]不知道該怎麼辦?|

作者：嗚嗚|積分：4|金幣：0元| 註冊：2006-10-18 發表： 2006-10-19 00:05

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我在等當兵,不過我體能真的很差,在學校就常常體力不支昏倒
最近開始訓練體能,不過跑操場,大概第二圈就跑不動了,一直耳嗚,然後喘不過氣
一直耳嗚,也不知道該怎麼跑,愈跑愈嚴重
不知道各位有沒有什麼比較好的訓練方式,教我一下,可以讓我體能好一點呢?

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1樓回覆


Facebook討論

tt908 2006-10-19 01:02

慢慢跑,一天增加半圈試看看,加油
注意呼吸調解比較不會耳嗚

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第2樓

秋 2006-10-19 01:10

慢慢的練習慢慢的加重自己的負擔
等待我最愛的寶貝回來
快快樂樂的過日子
幸福就在未來等著我們
我們要加油
一起努力到最後
你是王子我是公主
我們要一起建立我們的皇宮
加油~
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
陸軍1998梯
憲兵724梯

我的MSN:**@hotmail.com
無名相簿:http://www.wretch.cc/album/sarahchou

第3樓

s1zai1 2006-10-19 09:07

意志力囉
自己訓練,會有惰性,慢慢增加體能負擔
等到進去之後,被逼著鍛鍊,沒辦法偷懶,就會開始增強你的體能了
退役很久的絕版戰射兵

第4樓

qoo9090qoo 2006-10-20 00:46

我也是跟你差不多,假如入伍後跑不動,用走的會怎麼樣呀?

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第5樓

bruceabl 2006-10-20 04:48

記得每天跑就對了至少你一定會進步的到軍中新訓中心還好下部隊若碰到比較機車一點的學長或幹部的話你就要小心了所以建議你一定要每天有耐性的跑不要放棄這樣子你才會進步
陸軍1949T；忠貞675T憲兵

勿犯軍紀平安退伍才是聰明人。

您的入伍日期是： 2004年7月5日
您的服役期滿日期是： 2005年12月4日，依規定退伍生效日期為服役期滿的隔日

今天是2005年12月5日，是您入伍的第519天

距離退伍還有 0天, 也就是0秒

恭喜退伍

第6樓

mabao 2006-10-20 10:23

每天跳開合跳500下

還有跑3000最好不要用走的,因為你下部隊後3000用走的會被電死

在怎麼累也要用跑的把它跑完

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第7樓

super999 2006-10-22 00:55

用走的會被罵到臭頭吧
而且班長會對你印象特別深刻

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