我是7/29 空軍大內新訓的 請問一下我現在已經在自己做訓練 目前每天跑2400公尺 -->沒停 但是跑完六圈400就撐不下去了 速度有點慢 大約都14分鐘 請問現在新訓規定一定要跑3000嗎? 幾點跑? 規定幾分跑完(太陽大跑不多) 扶立挺身要幾下幾分鐘? 仰臥起坐要幾下幾分鐘? 單槓六下嗎? 我希望在7/29進去就可以到達下部隊前的標準。 不用從頭來過 太痛苦了。 謝謝喔 [本貼已被 作者 於 2008年07月15日 07時13分27秒 編輯過] |
向版主報告本貼
友善列印
加入最愛
刷新本頁| Facebook討論 | |
|---|---|
|
|
 |
joejoe9537
2008-07-21 17:35
| ||