【操課】新訓中心的訓練課程到底有那些??(2011更新版)|閱讀：12099次

作者：提供會員:h0204555|出處：|更新時間： 2011年05月30日

新兵訓練課程區分一般課程(51小時)、基本教練(8小時)、體能戰技(36小時)、射擊訓練(52小時)、戰鬥教練(50小時)及愛國教育(25小時)及結訓測驗(20小時)，共計242時(含夜間18小時)。
下載:新兵訓練課程暨時數配當表

新兵訓練課程暨時數配當表

訓練內容:
一、跑步訓練
第一週：1000M。
第二週：1500M。
第三週：2000M。
第四、五週：3000M

　
二、引體向上
第一週：曲臂懸垂30秒。
第二週：曲臂懸垂1分鐘。
第三週：1下。
第四、五週：2下。
　
三、仰臥起坐
第一週：10次。（不限時）
第二週：20次。（不限時）
第三週：25次。（不限時）
第四、五週：30次/分鐘。

◇基本教練:

基本教練包含有很多，其最基本的就是〔立正〕啦！你會嗎？

依國軍基本教練009條：聞立正口令，兩腳跟靠攏併齊，腳尖向外開四十五度，兩腳挺直，兩膝靠攏，上體正直微向前傾，體重落於兩腳掌上..........，不簡單吧！

◇體能戰技:

我想最令人難忘的就是五百公尺障礙，全副武裝跑完全程，如果體能不足的人，真的是求生不得，求死不能，五分鐘內跑完為及格，在中心您可以慢慢跑，但下了部隊後，自己再不鍛練，你就自己得受苦了！（記得當初新訓時五百公尺已取消）。

　　刺槍術是繼五百公尺後，另一高潮迭起的好戲，臂力不夠的人刺起來更是格外痛苦，此時就會有一些整人的招數出現啦！如：閃電霹靂手（哈....）

刺槍術動作要領:

http://www.mmstop.net/bbs/article_view.asp?id=302

◇單兵戰鬥教練:

最後一場好戲就是跑跳追爬蹦的單兵教練，其中最具挑戰性的就是三行三進啦(潛行，側行，爬行，伏進，躍進，滾進，)可以讓你玩上兩個禮拜以上，尤其是滾進，哇！滾得眼花瞭亂，起來走路時，都是斜的喔！另外還有像一些門窗，壕溝....也是另一個苦差事，只能告訴您準備個護膝吧！

為了要確保訓練安全，戰鬥教練及三千公尺跑步高耗體能項目，不會在同一日連續實施，以減少新兵體能負荷。除補充兵外（免期末測驗），餘專業軍官、二專班、義務役預備軍（士）官、志願士兵及義務役新兵等班隊均實施全員普測。

結訓鑑測:

合格標準：
(一) 戰鬥教練、步槍射擊、引體向上、仰臥起坐、三千公尺跑步。
（以上1項不合格即不合格）

(二) 機械訓練、手榴彈基本投擲、刺槍術、學科測驗。
（以上2項不合格即不合格）。

下載 http://home.anet.net.tw/mmstop01/2011/2011down2.doc target=_blank>

新兵期末鑑測項目暨合格標準表

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